Mainan Mendidik Tidak Mahal Untuk Tumbuh Kembang Anak

Im a Blogger - Sudah menjadi kajian familiar dalam psikologi bahwa permainan dapat menunjang tumbuh kembang anak. Jika dapat memilih yang tepat sesuai kebutuhan psikologi perkembangan. Namun sebaliknya, jika keliru memilih mainan untuk buah hati akan berakibat fatal pada pribadinya kelak. Bahkan mengganggu kesehatan mentalnya. Seperti permainan yang mengandung unsur menyerang sangat dilarang. Pasalnya, permainan yang menunjukkan kekerasan dapat membentuk karakter anak lebih agresif bahkan suka bullying.

tumbuh kembang anak

So, pilihkan anak mainan yang mendidik. Berbagai permainan yang melibatkan kemampuan bahasa dan komunikasi, bersosial, memecahkan persoalan seperti tebak kata, mainan kreatif seperti kerajinan tangan, permainan imajinatif yang memanfaatkan teknologi seperti desaign grafis maupun sekedar editing foto. Itulah berbagai kandungan mainan yang sangat direkomendasikan.

Jenis Permainan Edukatif dengan Biaya Terjangkau

Lalu, bagaimana dengan harganya? Takut mainan edukasi untuk anak membutuhkan biaya besar. Jangan kwatir ya Ayah Bunda, tidak harus mahal untuk mewujudkan permainan mendidik bagi putra-putri Anda. Banyak berbagai mainan bermanfaat yang dijual belikan dengan harga sesuai kantong. Bahkan, terdapat jenis mainan yang dapat Anda buat sendiri di rumah atau dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang. Percaya atau tidak? So, supaya lebih meyakinkan di bawah ini terdapat beberapa mainan mendidik yang harganya tidak perlu mahal.

1.Bermain Peran
Bermain peran tentu tidak perlu membutuhkan biaya. Cukup teman lawan berdrama. Selain itu, permainan role play dapat meningkatkan kemampuan komunikasi dan bersosial sang anak. Bahkan dapat membangun pribadi yang baik dengan bermain peran sebagai tokoh protagonis. Di samping itu, anak pun juga dapat belajar berkreatifitas.

2.Bermain Cerita dan Dongeng
Bermain cerita atau dongeng dapat membangun kemampuan imajinatif, kreatif, dan inovasi bagi anak. Buah hati juga dapat menyerap kosa-kata beragam dari cerita tersebut. Bahkan, dapat membentuk karakter baik. Melalui cara memberikan cerita dan dongeng yang menunjukkan sikap empati, kepemimpinan, kecerdasan, perjuangan, dan sejenisnya. Permainan ini pun tidak memerlukan biaya mahal. Anda bisa membelikannya buku cerita anak. Atau kalau mentok tidak punya uang, Anda bisa mengarang cerita sendiri dan membacakannya untuk si kecil. Lebih bagusnya, bila Anda membimbing ananda untuk menulis cerita sendiri. So, dapat meningkatkan skill bahasa dan sastra anak sejak dini.

3.Bermain Tebak-Tebakan
Bermain tebak-tebakan terdapat dua jenis yakni secara online dan offline. Offline, Anda bisa membuat tebakan sendiri yang diarahkan kepada anak. Ini tentu tidak mengeluarkan uang. Namun, dampaknya luar biasa. Jika Anda memberikan tebakan yang mengandung edukatif, akan meningkatkan pengetahuan si anak. Atau jika Anda kesulitan membuat tebakan sendiri, dapat melakukannya dengan memberikan game edukasi tebak kata. Anda cukup memanfaatkan android yang dimiliki dengan positif.

4.Kerajinan dari Bahan Bekas
Barang bekas tidaklah selamanya buruk. Sudah banyak para inovator mengubah barang bekas menjadi sesuatu yang menguntungkan. So, Anda dapat mengajak ananda untuk mengolah barang bekas menjadi kerajinan tangan. Contohnya sedotan bekas dapat dijadikan bunga hiasan rumah, kardus dapat dijadikan pigura, dan sejenisnya. Selain sarana bermain, dapat meningkatkan kreatifitas dan kemampuan motorik anak. Anda pun tidak perlu modal mahal untuk membuatnya.

5.Menggambar dan Mewarnai
Menggambar sangatlah berguna bagi kemampuan afektif anak dalam menungkan perasaannnya. Bahkan di dunia psikologi, menggambar dan mewarnai dijadikan sebagai metode terapi. Dapat untuk katarsis/peluapan emosi. Sehingga, mental anak tidak mengalami penekanan. Selain itu, menggambar dan mewarnai tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Cukup membelikan buku gambar dan pensil warna.

6.Pasir Kinetik
Mainan yang satu ini sudah menjadi tren di era kontemporer ini. Berguna untuk meningkatkan kemampuan kinestetik anak. Suatu pasir berwarna-warni yang dapat dikreasi dengan berbagai bentuk. Anda pun dapat membelinya dengan harga terjangkau. Biasanya dijual secara paket.

Demikianlah beberapa mainan mendidik yang murah meriah tetapi mampu mendukung tumbuh kembang anak dari usia sedini mungkin. Semoga bermanfaat dan berguna untuk orang tua yang sedang mencari referensi mainan terbaik yang murah dan terjangkau.

Konsumsi Makanan Berserat Wujudkan Saluran Cerna Anak Sehat

Im a Blogger - Saluran cerna terdapat dalam seluruh organ manusia. Menjadi bagian penting untuk memproses makanan. Tanpa adanya saluran pencernaan yang berfungsi dengan baik, makanan tidak bisa masuk dan diolah dengan sempurna. Dampaknya, mempengaruhi kesehatan manusia berkaitan dengan pencernaan. Mulai dari susah buang air besar hingga gangguan pencernaan yang lebih berbahaya. Oleh karena itu, memberikan nutrisi tepat bagi anak untuk melancarkan saluran pencernaan secara normal sangatlah diperlukan. Hal ini dapat diwujudkan dengan memberikan serat pangan pada anak.

saluran cerna

Serat makanan yang memiliki nama lain dietary fiber, merupakan kandungan yang berasal dari tumbuhan. Memiliki sifat resisten pada proses pencernaan dan penyerapan di usus halus. Mampu terjadi fermentasi di usus besar dan tersusun oleh karbohidrat. Kandungan serat biasanya terdapat pada sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Berguna membantu penyerapan proses makanan dengan sempurna. Kekurangan serat, dapat mengakibatkan terjadikan penghambatan proses penyerapan makanan. So, tidak dapat mengeluarkan kotoran dengan baik dan terhambat terjadina detoksifikasi.

Penelitian Epidemiologi pun menunjukkan bahwa berbagai penyakit menyerang di Negara-negara dilatarbelakangi oleh kurangnya kandungan serat yang dikonsumsi. Serat tersusun dari polisakarida yakni karbohidrat kompleks. Selulosa dan berbagai kandungan lainnya ikut serta menyusun dinding sel pada tumbuhan. Selain membantu proses penyerapan makanan pada usus. Ternyata serat memiliki berbagai manfaat untuk sang buah hati, diantaranya sebagai berikut:

1.Melancarkan BAB dan Mencegah Sembelit
Mengonsumsi serat dapat mencegah terjadinya sembelit. Makanan dapat diproses secara cepat di dalam usus. So, BAB anak Anda pun lancar tanpa hambatan.

2.Mengurangi Kolestrol
Kandungan serat larut berfungsi mengurangi kolesterol jahat pada tubuh.

3.Pencegahan Penyakit Jantung
Mengonsumsi serat secara tepat, adanya korelasi dengan fungsi pencegahan penyakit jantung.

4.Pencegahan Penyakit Kanker Usus
Adanya serat yang dapat mencerna makanan dengan baik. So, membuat usus menjadi bersih dan mengalami detoksifikasi. Kotoran pun akan keluar tanpa gangguan. Sehingga, dapat mencegah terjadinya penyakit usus.

5.Menjaga Kestabilan Berat Badan
Karena serat dapat menyerap makanan, metabolisme tubuh pun berjalan dengan baik. Zat yang tidak dibutuhkan tubuh akan keluar bersama kotoran. Sedangkan, zat makanan yang dibutuhkan akan cepat menyerap tubuh. So, lemak pun tidak akan bertumpuk dan dapat menjaga stabilitas berat badan buah hati Anda.

6.Mencegah Diabetes
Konsumsi makanan berserat berfungsi mengurangi kadar gula dalam tubuh. So, mencegah terjadinya penyakit diabetes.

7.Mencegah Stroke dan Darah Tinggi
Serat membantu pencegahan inflamasi dan dapat menurunkan tekanan darah. So, bisa menghindari terjadinya stoke.

Apa Saja Makanan yang Mengandung Serat Pangan Untuk Saluran Cerna Anak?

Tidak semua sayuran, buah, dan bijian mengandung serat tinggi yang berfungsi untuk pencernaan anak. Terdapat beberapa makanan yang dihasilkan dari tumbuhan, memiliki kandungan serat yang lebih banyak. Sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi buah hati Anda. Untuk mendapatkan bermacam manfaat yang dimiliki. Berbebera jenis makanan tersebut diantaranya:

  • Alpukat, sangat baik dikonsumsi sebagai makanan tambahan si kecil. Mengandung serat 6,7 gram.
  • Apel, buah satu ini sudah familiar dan menjadi favorit anak-anak. Nah, keuntungannya lagi apel memiliki kandungan serat sekitar 4,4 gram.
  • Pir, buah berbentuk mirip apel ini juga memiliki kandungan serat 5,5 gram.
  • Pisang, buah yang menjadi budaya di Indonesia jika masa panen. Dapat menjadi makanan penambah bagi buah hati dengan kandungan serat 3,1 gram.
  • Brokoli, sayuran yang cocok dikonsumsi anak Anda dengan kandungan serat 2,6 gram.
  • Wortel, sudah terkenal sayuran yang sangat kaya manfaat. Bukan hanya menjaga kesehatan mata buah hati karena kandungan vitamin A nya, tetapi juga mengandung serat 3,4 gram.
  • Kacang merah, tergolong biji-bijian yang mempunyai kandungan serat 7 gram.
  • Beras merah, dapat dijadikan sebagai makanan alami anak dengan kandungan serat 3,5 gram.
Demikianlah informasi tentang manfaat dari serat pangan untuk saluran cerna? Dan makanan yang mengandung serat pangan yang cocok untuk si kecil. Semoga bermanfaat dan berguna untuk orangtua khususnya yang sedang mengasuh anak agar tumbuh sehat dan cerdas.